Больница

Я научилась засыпать под стоны
Безногих женщин тяжелобольных.
Но чувствую особенно я тонко
Отсутствие заботы и весны.
Счет времени теряю постепенно.
Дождь за окном расходится сильней.
Прийти ты не сумеешь, не успеешь
И вряд ли даже явишься во сне.
Когда придешь - тогда тоску прогонишь,
Оступит боль моя, окрепнет дух...
Смогу поверить в лучшее сегодня -
И завтра точно я тебя дождусь.

ему доверив сон мятежный свой.

Всегда найдется женская рука,
чтобы она, прохладна и легка,
жалея и немножечко любя,
как брата, успокоила тебя.
Всегда найдется женское плечо,
чтобы в него дышал ты горячо,
припав к нему беспутной головой,
ему доверив сон мятежный свой.
Всегда найдутся женские глаза,
чтобы они, всю боль твою глуша,
а если и не всю, то часть ее,
увидели страдание твое.
Но есть такая женская рука,
которая особенно сладка,
когда она измученного лба
касается, как вечность и судьба.
Но есть такое женское плечо,
которое неведомо за что
не на ночь, а навек тебе дано,
и это понял ты давным-давно.
Но есть такие женские глаза,
которые глядят всегда грустя,
и это до последних твоих дней
глаза любви и совести твоей.
А ты живешь себе же вопреки,
и мало тебе только той руки,
того плеча и тех печальных глаз...
Ты предавал их в жизни столько раз!
И вот оно - возмездье - настает.
"Предатель!"- дождь тебя наотмашь бьет.
"Предатель!"- ветки хлещут по лицу.
"Предатель!"- эхо слышится в лесу.
Ты мечешься, ты мучишься, грустишь.
Ты сам себе все это не простишь.
И только та прозрачная рука
простит, хотя обида и тяжка,
и только то усталое плечо
простит сейчас, да и простит еще,
и только те печальные глаза
простят все то, чего прощать нельзя...

Каждый раз перед сном, закрыв глаза, и утром, лёжа ещё в постеле, вместо того, чтобы

ПУТЬ К ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЕ

Немецкие диетологи Марго Хельмис и Фальк ейтхауэр, авторы книги "Ментальный путь к идеальной фигуре", предлагают новую программу снижения веса. В её основе - психический фактор. "Прежде всего нужно мысленно создать свой новый образ", - считают они. Когда идеал укрепится в сознании, дело останется за малым - разумными ограничениями в еде и физическими тренировками.
Давно замечено : наше сознание не признаёт отрицательных установок. Если человек говорит : "Я не буду много есть, чтобы не стать толстым", - его мозг фиксирует слова "есть" и "толстый. Они воспринимаются как команда и прочно закрепляются в психике. В реультате достигается обратный эффект : подсознание толкает человека на поглощение всё большего количества еды.
Настроить подсознание нужным образом позволяют такие установки : "Я стройна и грациозна". В этом случае команда будет направлена на формирование фигуры, а не на поглощение пищи. Подсознание, ориентированное на новые жизненные установки, поможет сформировать другой, более рациональный подход к еде.
Только не надо самокритики. Старайтесь увидеть свою фигуру освобождённой от всего лишнего и верьте, что она такой и будет. Именно твёрдая вера в это играет решающее значение для достижения цели. Подойдите к зеркалу, распрямитесь, подтяните живот, гордо вскиньте голову. Внимательно осмотрите себя и найдите выигрышные стороны - ни есть у каждого : пышная грудь, гладкая кожа, красивые ноги или густые волосы. Улыбнитесь, сделайте себе комплимент : вам есть чем гордиться, есть на что опереться. Теперь надо сформулировать цель, причём очень конкретно. Просто искреннего намерения : "С завтрашнего дня я начну работать над собой и похудею" - недостаточно для серьёзной мобилизации психических сил.
Лучше всего продумать, чего именно вы собираетесь достичь. Чем точнее и чётче поставлена цль, тем скорее ваше подсознание, а затем и тело, отреагирует на стремление измениться. Запишите в тетрадь, на сколько килограммов вы хотите похудеть, какое время вы отводите на этот процесс, в каких местах должны исчезнуть жировые отложения. Чтобы получить дополнительный стимул, подумайте над тем, что вы будете носить, когда сбросите лишний вес : элегантное платье, приталенный костюм. Отлично, если вы найдёте такие наряды в витрине магазина и пообещаете себе непременно их приобрести.
Итак, образ сформирован. Каждый раз перед сном, закрыв глаза, и утром, лёжа ещё в постеле, вместо того, чтобы уныло перебирать навязчивые мысли, представляйте, как вы по-новому двигаетесь, улыбаетесь, ловите взгляды окружающих, ощущаете гордость за свою фигуру. Наше подсознание наиболее восприимчиво к таким воздействиям именно в пограничные периоды - во время перехода ко сну и сразу после пробуждения.
УДАЧИ ВАМ И БУДЬТЕ КРАСИВЫ !!!